Über mich. 

Meine Vita.

  • Psychologie (B.Sc.)

  • Psychologie mit den Schwerpunkten Beratung und klinischer Psychologie (M.Sc.) i.A.

  • Ausbildung zum systemischen Coach am Institut für Angewandte Psychologie in Köln

  • Erfahrungen in einer psychosomatischen Tagesklinik (Median Düsseldorf)

  • Betreuung von Gruppen für Entspannungsverfahren (Progressive Muskel Relaxation, Autonomes Training) sowie Durchführung von Diagnostik für depressive Symptomatik innerhalb der Klinik

  • Dozentin für Psychologie an der Hochschule für öffentliche Verwaltung Duisburg

Das bin ich.

Hi, ich bin Marie.

Ich bin angehende Psychologin, studiere Psychologie im Master mit den Schwerpunkten klinische Psychologie und psychologische Beratung und habe mich zusätzlich im Bereich systemische Psychologie und Coaching weitergebildet.

Mich interessiert besonders, wie eng unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen mit unserem Körper verbunden sind und wie wir durch kleine Veränderungen spürbare Verbesserungen hervorrufen können.

In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Zusammenhänge, Körperempfinden und systemische Impulse: Was beschäftigt Dich gerade mehr, als Du eigentlich möchtest? Was wünschst Du Dir wäre anders und wie würde sich das anfühlen? Was brauchst Du gerade und woran merkst Du, dass Du Deine eigenen Bedürfnisse gerade aus dem Blick verlierst? Dabei ist mir wichtig, Dir keine Antworten vorzugeben, sondern Dir die richtigen Fragen, psychologischen Hintergründe und Impulse mitzugeben, die Dir helfen, Dich selbst besser zu verstehen.

Du musst nicht erst an einem Punkt sein, an dem gar nichts mehr geht, um Dir Unterstützung zu holen. Manchmal reicht schon das Gefühl, dass Du etwas verändern möchtest, aber noch nicht genau weißt, wie. Genau dort können wir gemeinsam ansetzen.

Wie arbeite ich?

  • Um für Dich die besten Ergebnisse zu erzielen liegt der Fokus auf Dir und was für Dich am besten funktioniert. Hierbei bewirken minimale Veränderungen oft den größten Unterschied.

  • Bei Bedarf vermittle ich Dir verständlich und alltagsnah psychologisches Wissen, damit Du Dich selbst, Deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser verstehen kannst. Denn ein tieferes Verständnis für die eigenen Prozesse kann dabei helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und bewusst Veränderungen anzustoßen.

  • Ich bin überzeugt davon, dass wissenschaftlich fundierte Methoden uns helfen können. Meine Ansätze sind daher empirisch belegt.

Wann bist Du bei mir richtig?

Wenn Du…

  • das Gefühl hast Deinen Körper und Deine Gedanken sortieren zu wollen und Du Möglichkeiten zur Selbstregulation suchst.

  • immer wieder in denselben Gedankenspiralen festhängst und diese gerne lösen möchtest.

  • im Alltag/ im Beruf ein hohes Pensum hast und Dein Körper dir gleichzeitig Signale für eine Pause gibt, auf die Du gerne eingehen möchtest.

  • in für Dich wichtigen Themen unentschlossen bist und Dir positive Veränderungen wünschst.

  • manchmal das Gefühl hast, dass Dir alles zu viel ist und Du Dir einen besseren Umgang damit wünschst.

  • Dich schon länger etwas beschäftigt und Du nicht so recht weißt, was los ist.

Du musst da nicht alleine durch.

Meine Überzeugungen

Ganzheitlich

Körper und Psyche gehören für mich zusammen. Nur durch das Einbeziehen beider Bereiche kann der Körper wieder in einen Zustand der Homöostase gelangen.

Emotionen

Emotionen sind unheimlich wertvoll und ein Spiegel unserer Bedürfnisse. Ohne eine angemessene Regulierung unserer Emotionen können körperliche Symptome auftreten.

Neuroplastizität

Unsere Strukturen im Gehirn lassen sich durch Wiederholung anpassen. Und so spürbare Verhaltensänderungen hervorrufen.